Škola trčanja

 

DRUGA GENERACIJA

Info

  • Prijave do 20. studenog na email adresu info@aknoga.hr
  • U prijavi navesti: Ime, Prezime, Godine, Mobitel, Email, Dosadašnja iskustva s trčanjem i što očekujete od škole
  • Cijena: 50kn/mjesečno
  • Prvi trening: 5. prosinca 2016. (ponedjeljak) u 18 sati ispred dvorane SŠ Novska
  • Trajanje treninga: cca. 40 minuta

 

Prijavljujem sebe ili se

Dragi naš sugrađanu koji ovo čita iz svoje udobne stolice ili zavaljen u mekani i topli trosjed, kauč ili fotelju. Želiš li se pomaknuti iz te poze koja šteti tvojoj kralježnici? U svakom slučaju, skužio si da je štetna - no ne mičeš se a i kile se skupljaju!? Vrijeme je da se pomakneš prijatelju, naša škola je ponovno IN. Nakon nepune godine dana stanke, vraćamo se kako bi Vas ponovno katapultirali iz udobnog naslonjača trčećim korakom prema Vaših prvih 5km. Možda i do 10, tko zna. Za taj poduhvat će ti trebati 2 mjeseca, možda i malkoc više, ali ne brini - pratit ćemo te u stopu cijelo vrijeme i brinuti da se pri tome ne ozlijediš.

Ako se osjećaš sposobno za trčanje tri puta tjedno uz odličnu ekipu pošalji nam mail i javit ćemo ti se na vrijeme sa svim potrebnim informacijama.

 

Subota, 13 Veljača 2016 15:46

Predavanje: Kako postati i ostati trkač

Napisao/la
Predavači na zajedničkoj fotografiji sa upravom kluba Predavači na zajedničkoj fotografiji sa upravom kluba Foto: Tamara Josić

 

U ugodnom ambijentu dvorane Glazbene škole u Novskoj, 6. veljače u 18 sati, održano je predavanje o tome kako postati i ostati trkačem.

Pred zainteresiranom publikom, fizioterapeut AK „NoGA“, Valerija Kovačević, održala je zanimljivo predavanje o najčešćim trkačkim ozljedama, kako nastaju i kako ih liječiti tj. spriječiti. Nakon nje, riječ je preuzeo Saša Belčić, trener AK „Karlovac“ inače poznati hrvatski trkač na srednjim i dugim prugama. Iako je na raspolaganju bilo vrlo malo vremena, Saša je zorno prikazao što je sve potrebno da bi se postalo (i ostalo) trkačem. Riječ je dobio i naš poznati trener Neven Šepović te je tom prilikom podijelio nekoliko zanimljivih savjeta.

U sklopu predavanja podijeljena su priznanja polaznicima škole trčanja kojima je cilj bio istrčati 5km u 35 minuta. Većini je to pošlo za rukom te su primili svoja priznanja.

„Jedan dio polaznika škole odlučio je da je ovaj stupanj dovoljan kako bi samostalno i bez prekida mogli oko 3 puta tjedno trčati, no drugi dio polaznika je vrlo zainteresiran za nastavak trčanja i povećanje kilometraže. Oni će proći program za trčanje do 10km“, izjavio je Filip Mičević, predsjednik kluba.

„Ponekad je dovoljno samo da se pokreneš. Ja se pokušavam pokrenuti već duže vrijeme, no nije mi polazilo za rukom trčati duže od 2 do 3 minute u komadu. Sa školom sam došla do faze kad mogu trčati 35 do 40 minuta u komadu, osjećaj nakon treninga je zbilja odličan.  Svi treninzi su više-manje bili u zimskim večernjim satima kad je temperatura nerijetko padala ispod nule no nitko se nakon zagrijavanja više nije bunio na nisku temperaturu“, izjavila je jedna od polaznica.

Predsjedništvo kluba se zahvalilo svim sudionicima predavanja, polaznicima škole. Posebno priznanje uručeno je Nevenu Šepoviću za nesebičnu pomoć i podršku u osnivanju i radu kluba AK „NoGA“.

Kalendar UTRKA


 

Osiječki FERIVI polumaraton
01.04.2017.

16. RIJEČKI POLUMARATON
23.04.2017.

14.BROMARA POLUMARATON SLAVONSKI BROD
14.05.2017.

32.PLITVIČKI MARATON
04.06.2017.

5.KARLOVAČKI CENER
09.06.2017.

UTRKA SISAK-TREBARJEVO 15KM
12.06.2017.

NOVSKA RUN
12.8.2017.

22.MEĐUNARODNA ŽUMBERAČKA UTRKA 15 KM SOŠICE
02.09.2017.

3.AURES FEST POLUMARATON POŽEGA 2017
02.09.2017.

23. VARAŽDINSKI POLUMARATON
17.09.2017.

26.ZAGREB MARATON
08.10.2017.

31.POLUMARATON „IVAN STAREK“ ZAGREB
12.11.2017.

 

 

POKROVITELJI KLUBA

 

casopis trcanje
novskain
novela
faber